Marsh cranberry o loʻo aofia i le lisi o puipuiga mea totino i Tatarstan. O lenei laʻau e ana le aiga o Heather ma ua lamatia le ola. E i ai foʻi isi igoa o le laʻau - crane, crane ma le snowdrop. O fua o se aoga aoga amata ona matua i le ogatotonu o Setema. E mafai ona seleseleina aʻo leʻi oʻo i le taumalulu, o lea la, o fugalaʻau mumu fualaʻau teuteuina le efuefu o le marshlands o le tuai o le tautoulu. O fua e mafai ona maua e oʻo lava i le amataga o le tautotogo pe a maeʻa le kiona, ona sili atu lea ona suamalie o latou tofo, ae o le vaitamini e toeititi lava leai.
Cranberry o se aiga o blueberry ma blueberry. O le laʻau e masani ona tupu i totonu o taufusi (o se lisi atoa o fua o taufusi), i togavao faʻafofoa ma le togavao-tundra. O le laʻau e matua maaleale ona foliga vaaia, o le pupulaau e manifinifi au ma laʻau laʻau. Cranberry o se evergreen laau; i le taumalulu, ona laʻau laʻau lafi i lalo o le vaega o le kiona. E le faʻavalea le laʻau ma e mafai ona tupu i luga o le eleele sili ona mativa.
Le aoga o cranberry
O le tuufaatasiga o fua aofia ai taua aoga vaega e pei o:
- vitamini C;
- citric ma malic acid;
- vitamini B, PP ma le K1;
- potasiuma;
- metalaʻila;
- posiporo;
- magnesium;
- iodini
Uma vaega o loʻo faia ai le berries i ai le tele lisi o aoga aoga mo le tagata tino. O le 'aʻai o cranberry i le tautoulu ma le taumalulu, e faʻateleina ai e le tagata le latou puipuiga ma faʻamalosia le tino. O le Cranberry e taʻua o se vailaʻau faʻafomaʻi masani ma e tau lelei ma faʻamaʻi manava.
E fesoasoani le Cranberry i le taua faasaga i caries, e puipuia ai faʻamaʻi o le fatu. E i ai lona diuretic aafiaga, fesoasoani e faʻaititia le mamafa ma tau faʻamaʻi pipisi auala.
E le mo le leai o se mea o le cranberry e manatu o se fua i faʻamaʻi uma, talu ai o ona fua o loʻo iai le tele o vailaʻau puipuia e puipuia le tino mai saoloto radicals. E mafai ona mafua ai le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina:
- atherosclerosis;
- maʻi suka;
- faamai oncological;
- oona o le neula ma le endocrine;
- fatu fatu ma ta.
Antioxidants e aoga tele i le paʻu o le pauna, latou te faʻaleleia le gaʻo gaʻo ma faʻamalosia ai le faʻavaivaia o meaai. I se faʻaopopoga, antioxidants fesoasoani i sili atu faʻaaogaina o minerale ma vaitamini e le tino.
Faʻafitauli
Tagata e iai faʻamaʻi e tatau ona mumusu e 'aʻai fualaʻau:
- manava;
- ate;
- manava;
- ma exacerbation o peptic papala;
- ma urolithiasis.
I le i ai o nei faʻamaʻi, o le faʻaaogaina o cranberry e mafai pe a maeʻa le faʻatagaina a se fomaʻi.
Faʻafefea ona faʻaaoga saʻo fua
Ole taumafaina masani o fua ile maualuga o metotia e mafai ona mafua ai faʻafitauli ile gastrointestinal tract. E mafai ona e 'aʻai i le 2-3 punetini o fualaʻau i le aso. E tele auala e mafai ai ona 'ai le marshberry cranberry:
- I ona foliga mama. O selesele fua i le tautotogo o le a suamalie, ae o le aano o vitamini ma minerals i totonu o latou o le a maualalo ifo nai lo le cranberry i le tautoulu.
- Vai Cranberry E le gata ile lelei mo le soifua maloloina, ae atoatoa le leo ile tino, faʻateleina le faʻatinoina o le tino ma le mafaufau. Ina ia saunia fualaʻau inu e te manaʻomia: 1 ipu o fua ma 1 lita o vai. Faʻafefiloi mea ma toto i luga o le afi mo le 10 minute. Ona faʻaopopo lea o le afa ipu ipu suka ma aumai le mea inu i se faʻapuna.
- Jelly Cranberry. O le Cranberry kissel e le naʻo se mea suamalie, na te faʻaaogaina lelei ana meatotino aoga ma mafai ona faʻaaogaina i taimi o faʻamaʻi ma malulu.
I se faʻaopopoga, sua, compotes, meaʻai suamalie ma fualaʻau lauti e faia mai cranberry. O le fale sima cranberry e fai i le fale e manatu o le fua sili lea ona faʻamaonia ma faigofie. Ina ia faia lenei mea, e manaʻomia le tuʻufaʻatasia o le sua o le cranberry fou ma le meli i le aofaʻi tutusa ma faʻaaoga se sipuni 3 taimi i le aso pe a maeʻa taumafataga.
