E sili atu le moe a le pusi nai lo isi meaola mama, ma 2-2.5 taimi sili atu nai lo tagata. O le umi o le moe e aafia i le tele o mea taua, e aofia ai le matua, tau, faʻamalieina, ma le mafanafana o le mafaufau.
E fia moe le pusi
Seʻi vagana ua fanau mai, e 23 itula i le aso e moe ai i le aso, ae faʻalavelave naʻo le isi taumafataga... I le 4-5 masina, ua faʻatusatusa ia i le taimi atoa o le moe ma lona tina. E talitonu o le umi o le moe faʻamoemoe i tolu vala:
- hormonal (itupa ma tausaga);
- neura (malolo / faʻaosofia);
- le aʻafiaga o le siosiomaga ma meaʻai.
O le maualuga o le hormonal talaʻaga, o le puʻupuʻu o le moe. Ole mea lea e moe umi ai tamaʻi pusi ma pusi matutua nai lo pusi lelei. O le pusi 'ai na paʻu moe e aunoa ma le tuua o le manava o le tina: iinei na te lagona e le gata i le mafanafana, ae o le saogalemu foi. Afai o le pusi e tagi ma popole, atonu e na o lona fia 'ai.
O le filemu o le fale, o le loloto foi lea o le moe. Afai ua uma ona susu le pepe mai le susu o le tina, tuʻu o ia i luga o moega mafanafana mafanafana poʻo totonu o fale pusi faʻapitoa. O iinei o le a ia malolo atoa ma moe ai, ave le malologa i maso ma le faiʻai, lea o le a faʻatulagaina uma faʻamatalaga na mauaina ao ala.
E fia le moe a le pusi matua
O lenei toʻafilemu galuega e ave ai o ia mai le 14 i le 22 itula i le lautele, ae o le pusi moe e le faifai pea: o le manu e moe gofie, ala i luga, alu i lana pisinisi ma toe tuu atu i lima o Morpheus.
E manaia!Pei o ona vao aiga, o le pusi faʻaalia tele gaioiga i le taimi o le fiaʻai ma alu i le itu, faia o se manaia meaai. Afai e lava lau 'ai a lau fagafao, ae moe lemu, mafaufau e uiga i lona mafaufau tulaga. E mafai na malepe neura o le pusi, aua e fefe i taufaamataʻu mai le fale.
Tumau mafatiaga e mafai ona mafua ai matuitui mafaufau popolevale ma faʻaletino vaivai mo lau fagafao... I lenei tulaga, fausia lau pusi se fale mafanafana malu ese mai prying mata, ma, ioe, taumafai e faia mea uma e maua ai lana le faʻatuatuaga talitonuina.
Faʻafefea ma o fea e moe ai le pusi
I le ala, o le tikeri o le faʻatuatuaina o se pusi e masani ona fuafuaina e le faʻatulagaga e manaʻomia pe a alu e moe. Ole pepelo ole manava o loʻo faʻasolo atu i autafa, o lona uiga na te le faʻamoemoeina se togafiti palapala mai ia te oe ma lagona le saogalemu.
O le moe i le ao i tafatafa o le ana, e masani ona i ona aao, molimau foi i le alofa faapelepele. O le le faʻatulafonoina faʻailoga o le tigaalofa e tatau foi ona mafaufauina o le moe i le po, lea e filifilia ai e le pusi se nofoaga latalata i le e ona: i le ulu o le moega, i vae poʻo le umi o le lima. O isi taimi, o le aʻea i luga o le moega ma se tagata, e tatau ona faʻataʻitaʻi le 'au o leulu (ae maise lava i le malulu o le tau) e ala i se mea puʻupuʻu o le mafuaaga - ia mafanafana. Ae e mafai ona e tuʻuaʻia o ia?
O pusi maloloina e le afaina i le le lava o le moe, ma o le taimi lava na latou 'aʻai ai, latou te pauu lemu ai i soo se mea latou te i ai: luga o le laulau, pusaaisa, i se nofoa faʻataʻavalevale, i soʻo se tulimanu o le fale. Ua maua foʻi pusi momoe i luga o faitotoʻa, i tapu magoto, ma totonu o tuʻusaʻo fualaʻau aina. Ma mafaufau oe, leai se tasi mafaufau lelei o loʻo taumafai e masani se pusi i se tasi mea moe, aua o lenei o se matua leai se aoga faʻamalositino.
Vaega o pusi moe
E i ai le lua o latou, pei o meaola uma failele (aofia ai tagata): lemu ma vave moe... O le lona lua e masani ona faʻaigoaina o le moe REM ona o le televave o gaioiga o mata o mata, ma faia ai se faʻapuʻupuʻuga mai mataʻitusi mataʻitusi o le Igilisi fuaitau Rapid Eyе Movements.
O nei vaega e feauauai, ma i le moe REM, e malolo maso, ma le faiʻai, i se isi itu, e faʻagaoioia. I le taimi e moe lemu ai, e tupu le pusi ma toe maua lona malosi. Ua faʻamautuina e, e ui o le moe a REM e taua tele lona sao i le atinaʻeina o meaola e faasusu, e le sefe mo latou. Ulufale i lenei laasaga o le moe, manu le toe maso maso ma avea ma faigofie vete mo fili.
E manaia! Na maua ai foʻi i le moe REM o le tino e faʻaalu tutusa le aofaʻi o le malosi e pei ona iai i le taimi e ala ai. Ua fai mai saienitisi o le vaega a le REM e vaʻai ai miti: i le taimi nei, o le vibrissae twitch ma gaioiga o mata o mata e vaʻaia.
E miti ea pusi?
I le 1965, le Frenchmen Delorme ma Jouvet, na aveʻesea le alalaupapa o Varolium mai pusi (o se vaega o le faiʻai nafa mo le maso faʻamalosi tino i le taimi o le vaega REM), ausia REM e aunoa ma le atony. O manu momoe na feosofi i luga, minoi, faʻaalia le osofaʻiga, e pei o osofaʻia fili po o le sailia o isumu. I le taimi lava e tasi, na le amanaʻiaina e pusi ola isumu, na faʻatagaina ai le au zoologists e oʻo i le faʻaiuga o a latou suʻega mataupu na maua i miti.
I le maeʻa ai o Jouvet ma Delorme, na amata suʻesuʻe miti a latou tagata, neurophysiologists i le Iunivesite o Lyon, i pusi. O a latou faʻataʻitaʻiga na faʻaalia ai o le tele o miti a le pusi na tuʻuina atu i le suʻesuʻeina o le teritori, faleuʻese a le tagata lava ia, tulimanu ma le tele o faʻaaliga lagona, e aofia ai le ita ma le fefe.
Afai o le pusi o loʻo moe pea
O le tele o le moe e faʻasaga i se talaʻaga o le faʻamamaina lautele e fesoʻotaʻi ma maʻi, ma o le mafuaʻaga lea mo le asia o le vailaʻau falemaʻi... O le faʻaititia o le taimi moe e masani ona faʻailoa mai ai le le masani ai o le totoa o lou totoa: e foliga mai e maua mai ai le tele o le homone e faʻatinoina i le toto o le manu.
Nisi pusi (aemaise lava i latou e mafolafola foliga pe ova le mamafa) o le a gogolo pe a latou momoe. O le gogolo e masani lava ona mafua mai i mea vaivai o le gutu poloka poloka poloka o ala vaʻalele. Tele tagata e anaina faʻataʻitaʻi i le faifai pea snoring ma snoring o latou pusi, ae o loʻo i ai i latou e aveina i latou i le fomai tipitipi. I le taimi o se taʻotoga faigofie, o le fomaʻi na te toe faʻaleleia le galuega o le manava, ma maua ai e le pusi le avanoa e moe filemu ai.
A moe le pusi
O pusi fale lelei e masani ona moe i le po. O se tasi o mafuaʻaga mo le moe i le po e taua o le faʻaitiitia o la latou vaʻai, e ui lava i le lauiloa talitonuga e mafai e pusi ona vaʻaia mea uma i le pogisa atoa.
E manaia! O le mea moni, a tatau i se mumu 10 taimi laititi ifo le malamalama mo faamasaniga nai lo lē ana. Ae i le pogisa o le pogisa, o le manu, pei o tagata, e matua leai se mea e vaʻai i ai.
Pusi o ni mea na faia o le aoauli. O le fiafia fiafia a Feline e oʻo atu i lana apogee pe a oso aʻe le la ma goto: ua amata ona faʻamataʻuina i latou i le valaau a tuaa vao, oe na o atu i lena taimi i le afiafi / taeao sailiga. Ae afai o le twilight gaioiga o le pusi e vaʻaia masani, e le o tagata uma o le a onosaia le vave ala i le taeao.
I lenei tulaga, tagata o loʻo iai le malosi o neura, e momoe, pei ona latou fai mai, e aunoa ma ni vae mulimuli, pe tutuli atoa, ma e le malamalama foi, e le mafai ona tali atu i le fagafao. Afai e te le auai i se tasi o nei vaega, o le a fesoasoani ia oe fautuaga nei:
- pupuni pupuni i pupuni uliuli o le a taofia muamua ave o le la mai le ulufale atu i le potu;
- taumafai e faʻafoliga o loʻo e moe, ma aua le oso ese mai le moega i luga o le le mautonu valaʻaulia meow;
- pe a ala aʻe, aua le tamoe agaʻi i le ipu e sasaʻa se vaega o meaʻai i le taeao;
- lulu lau pusi i taimi o le ao ma faʻatino. Tuu ia ia maua le seti fua faatatau i le faʻaaluina o le po ma, sili ona taua, taeao moe.
